スポーツの手技：中考で高い点数を取ることは足に合う靴を持つことが重要である

5月13 ~ 19日は、南寧体育センター試験の時間です。中考体育は30点の点数を占め、成績は中考総成績に計上しなければならない。どのようにスポーツの中で試験して、良い成績を取りますか。5月12日、記者は今年の第14回センター試験の邱蕾先生を取材し、近年の受験生のスポーツセンター試験への参加状況に合わせて、受験生に適切な注意を与えてもらった。

試験項目に応じて適切なものを選ぶくつ

紹介によると、近年、南寧の受験生の80%が、スパイクを履いて50メートル走に参加している。受験生が訓練中にスパイクを使うことに慣れていれば、試験に持って行くことができ、受験生は短いスパイクの靴を選ぶことに注意しなければならない。

立幅跳び種目がある受験生は、回力陸上競技靴やバレーボール靴などの滑り止め靴を履くことに注意しなければならない。

例年、一部の受験生は重視しておらず、厚い波靴を履いて体育試験を受けると、体育の成績の発揮に影響を与える。

また、受験票を忘れたり、試験を受けられなかったり、家に帰ってもらったりすることもあります。受験生は出発前に、必ず持ち物をチェックしなければなりません。スポーツウェアの選択には、一定のこだわりもあります。弾力性のあるスポーツウェアを選んだほうがいいです。下半身は半ズボンを履くことをお勧めします。また、受験生はタオルを持って汗を拭いたほうがいい。

食生活に気をつける

試験を受ける前日には、受験生は休みに気をつけなければならない。午後の試験を予定している受験生なら、昼は昼寝をしなければならない。

試験前には、食事も非常に重要で、パンのような洋食を食べないで、お腹が空きやすいようにして、ご飯や麺など消化しやすい食品を選ぶべきです。空腹状態では低血糖で倒れやすく、受験生はチョコレート、スナック菓子、ブドウ糖水を持ってきて、待っている間にエネルギーを補充することができます。

最近は暑いので、真ん中に水分を補給しなければなりません。赤牛の飲み物や淡い塩のお湯を持っていくことができます。